Похмельный завтрак по-английски

похмелье

Как известно, в праздники люди любят не только вкусно поесть, но и злоупотребить спиртными напитками. И конечно на утро после празднования не все чувствуют себя хорошо. Как справиться с похмельем? Как приготовить завтрак, который избавит от неприятных последствий праздника?

Итак, рассмотрим вариант похмельного завтрака:

  1. клубничный молочный коктейль;
  2. овсянка на молоке с добавлением масла и меда;
  3. тосты с сыром и бананами.

Процесс приготовления завтрака

клубника-блендер

Взбейте в блендере клубнику и молоко. Взбивать следует на самой высокой скорости на протяжении 30 секунд.

Возьмите кастрюлю, влейте туда молоко и воду, вскипятите содержимое. После чего добавьте овсянку, соль и сахар. Кашу варите до загустения. После завершения процесса приготовления перелейте кашу в тарелку, добавьте туда немного сливочного масла и полейте все медом. Пожарьте в тостере хлеб, между кусками хлеба положите сыр и нарезанные дольками бананы.

По мнению диетолога Натальи Григорьевой данный вариант завтрака отлично подойдет людям, привыкшим завтракать кашей или хлопьями, а также тем, кто нуждается в энергетической заправке.

Лучше всего по утрам есть теплую кашу на молоке, с добавлением масла и меда.

Если не любите мед – замените его сухофруктами. Порция овсяной каши обеспечит вас необходимыми сложными и простыми углеводами – чтобы быстро восполнить дефицит энергии. А тосты с сыром и бананами смогут окончательно закрыть углеводное окно, которое образовалось в результате избыточного употребления спиртных напитков, и силы быстро вернуться к вам. Легко усвояемыми протеинами вас обеспечит молочный шейк.